Trong bí đao có chứa nhiều chất dinh dưỡng như đường, protid, chất xơ, vitamin, B1, B2, PP, C, canxi, sắt và hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Vì vậy, nước ép bí đao không chỉ là một thức uống giúp đẹp da mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng học ngay cách làm món nước này nhé!
1. Nguyên liệu làm nước ép bí đao
- Bí đao: 1 trái
- Gia vị: Muối, đường ăn kiêng
Nguyên liệu nước ép bí đao
2. Cách làm nước ép bí đao
Bước 1: Sơ chế
Bí đao mua về bạn gọt vỏ, bỏ phần ruột, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ xong hấp lên để ép nhanh hơn. Hoặc cho vào nồi luộc khoảng 3 phút.
Sơ chế bí đao
Bước 2: Ép bí đao
Cho bí đao đã cắt cùng một ít nước lọc vào máy ép lấy nước.
Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay, sau đó lọc lấy phần nước và bỏ phần xác đi.
Ép bí đao
Bước 3: Hoàn thành
Sau khi ép xong, bạn cho ra ly rồi cho thêm đường và muối vào khuấy đều là dùng được rồi đấy!
Hoàn thành các bước làm nước ép bí đao
3. Thành phẩm
Nước ép bí đao thơm ngon bổ dưỡng
Nước ép bí đao là một loại thức uống bổ dưỡng, thanh mát và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Hy vọng với các công thức mà MónNgon!Today cung cấp trên đây sẽ đem đến cho bạn thêm những trải nghiệm mới về cách làm các món nước ép thơm ngon, giải nhiệt nhé!
