Có thể nói, việc giảm cân luôn là đề tài “nóng hổi” đối với các chị em phụ nữ. Hiểu được điều đó, nên hôm nay MónNgon!Today sẽ mách nhỏ cho bạn những công thức nước ép siêu hấp dẫn giúp bạn có quá trình giảm cân dễ dàng hơn nhé! Nào cùng bắt tay vào bếp thực hiện ngay cách làm nước ép bưởi sơ ri thôi nào!
1. Nguyên liệu làm Nước ép bưởi sơ ri
- Bưởi 1 trái
- Sơ ri đỏ 200 gr
- Nước cốt tắc 20 ml
- Nước đường 50 ml (hoặc đường trắng)
- Đá viên 1 ít
- Máy ép trái cây, dao, thớt, ly, muỗng,…
Cách chọn sơ ri tươi, nhiều chất dinh dưỡng
- Chọn những quả sơ ri vẫn còn dính chặt vào cuống và phần vẫn còn xanh.
- Bạn lưu ý mua những quả khi bóp nhẹ vẫn còn rắn, không bị quá mềm, có màu đỏ và xanh nhạt xen kẽ.
- Không chọn những quả chín quá đỏ vì do tính đặc thù nên khi sơ ri chín quá sẽ rất dễ có dòi.
- Tránh chọn những quả quá sống vì nhiều bạn thích ăn sơ ri giòn nên đã chọn những quả sơ ri xanh. Nhưng đối với những quả sơ ri này thì hàm lượng chất dinh dưỡng không cao.
Một số nguyên liệu cần chuẩn bị làm nước ép bưởi sơ ri
2. Cách chế biến Nước ép bưởi sơ ri
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bưởi gọt vỏ, tách lấy phần tép bưởi trong cùng rồi bỏ hạt.
Sơ ri nhặt bỏ cuống, mang rửa sạch và để ráo.
Bưởi lột vỏ, tách phần tép bỏ hạt, sơ ri rửa sạch bỏ cuống
Bước 2: Ép nước
Cho lần lượt bưởi và sơ ri vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
Lưu ý:
- Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc qua rây để bỏ phần xác nhé!
Cho nước ép bưởi sơ ri ra 1 bình đựng, cho thêm vào 20ml nước cốt tắc và 50ml nước đường rồi khuấy đều là hoàn tất.
Cho bưởi và sơ ri vào máy ép lấy nước cốt, cho thêm ít nước cốt tắc và đường khuấy đều
3. Thành phẩm
Rót nước ép bưởi sơ ri ra ly, cho thêm vài viên đá, cùng 1 ít quả sơ ri lên trên rồi thưởng thức vị chua ngọt tươi mát tuyệt vời giữa sự hòa quyện cực hợp giữa bưởi cùng sơ ri mọng nước này ngay thôi!
Món nước ép này không mất bao nhiêu thời gian mà lại còn có nhiều vitamin vừa tốt cho làn da lại còn giúp bạn giải nhiệt cực đã nữa đấy!
Thưởng thức vị chua ngọt tươi mát tuyệt vời của ly nước ép, sự kết hợp giữa bưởi và sơ ri
Thế là với vài bước đơn giản bạn đã có ngay ly nước ép bưởi sơ ri siêu hấp dẫn, tươi mát. Với công thức này sẽ giúp bạn bổ sung thêm vào thực đơn hàng tuần của mình thêm những thức uống vừa chất lượng, lại còn tốt cho cơ thể. Chúc bạn thực hiện thành công nhé!
